Tuesday, 19. October 2021
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run4dreams-Lauftreff


Liebe Läuferinnen und Läufer!

Der Termin für unseren 3. Lauftreff steht fest!

Montag, dem 03.12.2012 um 18:30 Uhr
(Der Lauftreff findet bei jedem Wetter statt!)

Treffpunkt:
Prater Hauptalle/Ecke Meiereistraße (Stadionparkplatz).

Dauer: ca. 1 Stunde


Programm:

  • Einlaufen
  • einzelne Übungen aus dem Lauf-ABC (wiederholen Sprunggelenkarbeit, Anfersen und eine neue Technikübung)
  • Verbesserung der Grundlagenausdauer mit lockerem Dauerlauf 60-75% der maximalen Herzfrequenz
  • Auslaufen mit Steigerungsläufen
  • Dehnen

Wir freuen uns auf Euch, Evi und Michi!

Alle News gibts laufend hier und natürlich auch auf userer Facebook-Seite !

 
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